Musik zur Entspannung

 Musik rundet jedes Erlebnis ab. Auch bei Wellness und Entspannung zu Hause spielt Musik eine entscheidende Rolle. Wir haben für euch eine ganz besondere Playlist zusammen gestellt.

Musik hat heilende Kräfte. Sie bringt Menschen für ein paar Stunden an einen anderen Ort. – Elton John

Egal wie unterschiedlich unsere Geschmäcker sind, Musik hören wir alle. Ob wir nun eingefleischte Metal-Fans oder begeisterte Anhänger von elektronischer Tanzmusik sind, unsere Lieblingsmusik erfüllt für uns alle den gleichen Zweck:
Sie verwandelt einen gewöhnlichen Moment in etwas einzigartig Magisches. Musik hat die Kraft Gedanken und Gefühle zu verändern – zum Negativen und Positiven.

Nostalgie ist am Besten in einem Lied aufgehoben und mit den ersten Klängen kommen sofort Emotionen und Eindrücke hoch, die wir längst vergessen glaubten.
Unbändige Freunde und herzzerreißende Traurigkeit stecken in den Noten unserer Lieblingslieder und geben uns damit die Möglichkeit vergangene Momente wieder aufleben zu lassen.

Doch nicht nur zum Vorglühen, Lernen, auf dem 70. Geburtstag der Oma oder zum faulen Rumliegen am See trägt die richtige Auswahl von Musik zur perfekten Stimmung bei, auch beim Entspannen zu Hause spielt Musik eine wichtige Rolle. Musikstücke die speziell zum Relaxen geschrieben wurden, hören sich nicht nur schön an, sie erfüllen auch andere wichtige Funktionen:

1. Sie beruhigt die Atmung und verlangsamt den Herzschlag
Wir fühlen uns automatisch ruhiger, können leichter abschalten oder einschlafen.

2. Aktives Beeinflussen der Stimmung
Während uns Upbeat-Lieder in fröhliche Stimmung bringen, zum Aufstehen und Tanzen motivieren, werden wir durch Meditations – und Entspannungsmusik in einen positiven Bewusstseinszustand gebracht, der hilft negative Gedanken oder Angst zu regulieren.

3. Gehirnströme synchronisieren sich zum Takt der Musik
Britische Forscher haben herrausgefunden, dass bei einem konstanten Rhythmus das Gehirn automatisch in meditativen, ruhigen Zustand fällt. Das Lied Weightless der Band Marconi Union soll das beruhigenste Lied der Welt sein. Mit einer gleichmäßigen Geschwindigkeit von 60 beats-per-minute, bringt es den Herzschlag und die Hirnströme in Einklang.

Wir haben für euch eine Playlist auf Spotify und auf Youtube zusammengestellt, die Ihr bei verschiedenen Entspannungsübungen, in der Badewanne oder einfach auf dem Sofa bei einer schönen Tasse Tee hören könnt.
Für alle Fans von Regen – oder die die bei Regen am liebsten drinnen sitzen und den Geräuschen des Regens an der Fensterscheibe lauschen – können wir die Seite Rainy Mood empfehlen. Einfach so hören, oder neben unserer Playlist laufen lassen.

Welche Lieder hört Ihr am liebsten zur Entspannung?

 

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